Nelson Mandela a dit « La rancune, c’est comme boire du poison et espérer ensuite que cela tuera notre ennemi. » Il n’avait pas tort! Le ressentiment est en quelque sorte le choix de rester négativement connecté à la personne qui nous a fait du mal. On attache notre histoire à la sienne. On entretient ces chaînes parce que l’on imagine avoir raison de le faire, mais ce sont des chaînes et un poids que nous seuls trainons, et non l’autre!
Lire la suitePrendre du temps pour ne rien faire, ce n’est pas faire rien : c’est laisser la Vie couler en soi. C’est laisser le flot, le Chi, l’énergie vitale, la Conscience, le prana, régénérer, nettoyer, nourrir, et revitaliser ton être et ta vie dans toutes ses dimensions.
Lire la suiteQue voyez-vous en regardant cette photo? Je vois mon meilleur ami. Celui qui me permets d’expérimenter la vie. De respirer. Celui qui me permet de courir, marcher, danser, caresser mon chien, sentir les fleurs, écouter de la musique, faire des câlins à mes enfants, boire du champagne, faire l’amour à mon chum…
Lire la suiteTout le monde désire savourer et jouir pleinement des plaisirs de la vie, et non la consommer comme du fast food sur le coin de la table, sans y goûter vraiment! Le repos exige de ralentir et de vivre dans le moment présent.
Lire la suiteNous entendons souvent parler de cultiver la compassion envers les autres, rarement envers soi-même.
Dans la société occidentale, la compassion envers soi n’est pas encore très bien perçue, et les préjugés sont courants. Mais qu’est-ce que l’auto-compassion exactement?
Lire la suitePrendre soin de soi, c’est prendre du temps pour se poser les questions «qu’est-ce que je veux vraiment?», «comment est-ce que je me sens en ce moment?», «qu’ai-je besoin maintenant?». À quand remonte la dernière fois où tu t’es arrêté pour cela?
Lire la suiteVoici quelques suggestions pour t’aider à VRAIMENT passer un temps des Fêtes reposant.
Lire la suiteIl y a deux sortes de bonheur. Le premier dépend des facteurs extérieurs. Le deuxième provient de l’intérieur de soi. C’est un état de conscience qui nous permet d’être heureux sans aucune raison.
Lire la suiteIl est clair que la paix ne provient pas de l’extérieur, mais bien de soi. En fait, pour trouver la paix, il faut ouvrir son Cœur, car celle-ci se trouve déjà en nous. Notre conscience (celle qui peut observer nos pensées et nos émotions) est toujours dans la paix et le silence infinis.
Lire la suiteLe yoga est beaucoup plus que les postures que nous aimons pratiquer avec des vidéos ou notre enseignante préférée! À la base, le yoga n’est pas un sport, mais une pratique, c’est-à-dire un mode de vie.
Lire la suiteAs-tu tendance à manquer de douceur envers toi-même? Es-tu plus souvent dans l’auto-critique plutôt que voir tout ce qui est bon en toi? As-tu tendance à résister au lieu de lâcher prise sur ce que tu ne peux pas contrôler?
Lire la suiteL’Univers est en constante expansion, il grandit, évolue et se transforme constamment, et c’est cette force qui est en nous aussi. Quand tu résistes à cette force parce que tu veux rester dans ta zone de confort, parce que tu as peur, ou pour toute autre raison, tu te crée de la souffrance et de la fatigue!
Lire la suiteL’un des mythes les plus courant en ce qui a trait à la méditation est que pour pouvoir méditer, on doit cesser d’avoir des pensées. La définition de la méditation, c’est de progressivement calmer le mental. Cela ne signifie pas d’éliminer les pensées!
Lire la suiteL’hiver est une saison de réflexion et de retour à soi. C’est le moment parfait pour s’allouer des moments de ressourcement et de repos profond afin de refaire nos forces avant l’effervescence du printemps!
Lire la suiteEn ce mois de la Saint-Valentin, je voulais te parler d’amour. Pas de l’amour entre deux partenaires amoureux, mais plutôt de Metta, l’amour-compassion. Mais qu’est-ce la compassion exactement?
Lire la suiteQu’est-ce que le succès pour toi? Crois-tu qu’avoir plus de succès est égal à plus de bonheur? À quoi mesures-tu ton niveau de succès (ou de bonheur!)?
Lire la suiteDans notre société occidentale, particulièrement en Amérique du nord, l’être humain moyen a perdu une grande partie de sa capacité à relaxer. Non seulement la relaxation quotidienne est perçue comme une perte de temps, mais elle est souvent associée à la paresse ou à une mauvaise performance.
Lire la suiteVoici une réflexion qui arrive à point en ce changement de saison! Tout est en transformation constante, rien n’est permanent…
Lire la suiteIl y a quelques jours je me trouvais dans ma voiture lorsque mes pensées revenaient sans cesse sur une expérience plus ou moins plaisante qui avait eu lieu une heure ou deux plus tôt. Même si ce n'était rien de bien important, je revivais les impressions négatives dans ma tête...
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