La Paix Intérieure

Il est clair que la paix ne provient pas de l’extérieur, mais bien de soi. En fait, pour trouver la paix, il faut ouvrir son Cœur, car celle-ci se trouve déjà en nous. Notre conscience (celle qui peut observer nos pensées et nos émotions) est toujours dans la paix et le silence infinis.

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Jannie Bolduc
Pour l'Amour de Soi...

As-tu tendance à manquer de douceur envers toi-même? Es-tu plus souvent dans l’auto-critique plutôt que voir tout ce qui est bon en toi? As-tu tendance à résister au lieu de lâcher prise sur ce que tu ne peux pas contrôler?

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Jannie Bolduc
Tout est parfait maintenant.

L’Univers est en constante expansion, il grandit, évolue et se transforme constamment, et c’est cette force qui est en nous aussi. Quand tu résistes à cette force parce que tu veux rester dans ta zone de confort, parce que tu as peur, ou pour toute autre raison, tu te crée de la souffrance et de la fatigue!

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Jannie Bolduc
Méditation, pensées et émotions

L’un des mythes les plus courant en ce qui a trait à la méditation est que pour pouvoir méditer, on doit cesser d’avoir des pensées. La définition de la méditation, c’est de progressivement calmer le mental. Cela ne signifie pas d’éliminer les pensées!

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Jannie Bolduc
L'amour est une pratique!

En ce mois de la Saint-Valentin, je voulais te parler d’amour. Pas de l’amour entre deux partenaires amoureux, mais plutôt de Metta, l’amour-compassion. Mais qu’est-ce la compassion exactement?

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Jannie Bolduc
Relaxation Profonde et Stress

Dans notre société occidentale, particulièrement en Amérique du nord, l’être humain moyen a perdu une grande partie de sa capacité à relaxer. Non seulement la relaxation quotidienne est perçue comme une perte de temps, mais elle est souvent associée à la paresse ou à une mauvaise performance.

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Jannie Bolduc
Un exercice de gratitude...

Il y a quelques jours je me trouvais dans ma voiture lorsque mes pensées revenaient sans cesse sur une expérience plus ou moins plaisante qui avait eu lieu une heure ou deux plus tôt. Même si ce n'était rien de bien important, je revivais les impressions négatives dans ma tête...

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Jannie Bolduc
La valeur d'un esprit tranquille...

Comme je suis en pleine préparation pour les cours de méditation qui débutent très bientôt, je me suis replongée dans plusieurs des livres et des enseignements de mes mentors. Aujourd'hui, je suis tombée sur une citation de Dr. David Simon qui exprime si bien et si simplement une des grandes raisons de méditer que je devais la partager avec vous!!!

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Jannie Bolduc
Certificat en enseignement de la méditation!

Et Voilà! J'ai le grand plaisir de vous annoncer que j'ai complété ma formation en enseignement de la méditation avec le meilleur prof du monde, Davidji! Une expérience intense d'ouverture du coeur et de connaissance de soi absolument extraordinaire! Je serai bientôt prête à vous partager mes connaissances...

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Jannie Bolduc
Découvrez le Massage Yoga Thaïlandais!

Êtes-vous une sportive qui ne prends pas suffisamment le temps de s’étirer? Est-ce que les massages à l’huile plus traditionnels vous ennuient, ou ne donnent pas les effets désirés? Ou encore, êtes-vous une accro de soins holistiques ou de yoga? Si vous avez répondu oui à l’une de ces questions, le Massage Yoga Thaïlandais est pour vous!

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Jannie Bolduc