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Voici quelques suggestions pour t’aider à VRAIMENT passer un temps des Fêtes reposant.

Il est clair que la paix ne provient pas de l’extérieur, mais bien de soi. En fait, pour trouver la paix, il faut ouvrir son Cœur, car celle-ci se trouve déjà en nous. Notre conscience (celle qui peut observer nos pensées et nos émotions) est toujours dans la paix et le silence infinis.

Le yoga est beaucoup plus que les postures que nous aimons pratiquer avec des vidéos ou notre enseignante préférée! À la base, le yoga n’est pas un sport, mais une pratique, c’est-à-dire un mode de vie.

As-tu tendance à manquer de douceur envers toi-même? Es-tu plus souvent dans l’auto-critique plutôt que voir tout ce qui est bon en toi? As-tu tendance à résister au lieu de lâcher prise sur ce que tu ne peux pas contrôler?

L’Univers est en constante expansion, il grandit, évolue et se transforme constamment, et c’est cette force qui est en nous aussi. Quand tu résistes à cette force parce que tu veux rester dans ta zone de confort, parce que tu as peur, ou pour toute autre raison, tu te crée de la souffrance et de la fatigue!

L’un des mythes les plus courant en ce qui a trait à la méditation est que pour pouvoir méditer, on doit cesser d’avoir des pensées. La définition de la méditation, c’est de progressivement calmer le mental. Cela ne signifie pas d’éliminer les pensées!

L’hiver est une saison de réflexion et de retour à soi. C’est le moment parfait pour s’allouer des moments de ressourcement et de repos profond afin de refaire nos forces avant l’effervescence du printemps!

En ce mois de la Saint-Valentin, je voulais te parler d’amour. Pas de l’amour entre deux partenaires amoureux, mais plutôt de Metta, l’amour-compassion. Mais qu’est-ce la compassion exactement?

Qu’est-ce que le succès pour toi? Crois-tu qu’avoir plus de succès est égal à plus de bonheur? À quoi mesures-tu ton niveau de succès (ou de bonheur!)?

Dans notre société occidentale, particulièrement en Amérique du nord, l’être humain moyen a perdu une grande partie de sa capacité à relaxer. Non seulement la relaxation quotidienne est perçue comme une perte de temps, mais elle est souvent associée à la paresse ou à une mauvaise performance.

Voici une réflexion qui arrive à point en ce changement de saison! Tout est en transformation constante, rien n’est permanent…

Il y a quelques jours je me trouvais dans ma voiture lorsque mes pensées revenaient sans cesse sur une expérience plus ou moins plaisante qui avait eu lieu une heure ou deux plus tôt. Même si ce n'était rien de bien important, je revivais les impressions négatives dans ma tête...

Tu as peut-être entendu parler de la gratitude et de tous ses bienfaits ces dernières années. Il y a eu de nombreuses études scientifiques, des livres, et des articles dans les magazines de psychologie et de croissance personnelle sur le sujet.

Comme je suis en pleine préparation pour les cours de méditation qui débutent très bientôt, je me suis replongée dans plusieurs des livres et des enseignements de mes mentors. Aujourd'hui, je suis tombée sur une citation de Dr. David Simon qui exprime si bien et si simplement une des grandes raisons de méditer que je devais la partager avec vous!!!

Et Voilà! J'ai le grand plaisir de vous annoncer que j'ai complété ma formation en enseignement de la méditation avec le meilleur prof du monde, Davidji! Une expérience intense d'ouverture du coeur et de connaissance de soi absolument extraordinaire! Je serai bientôt prête à vous partager mes connaissances...

Du fond du coeur, je souhaite à toute ma clientèle de très Joyeuses Fêtes et une année de Paix et de Bien-Être pour 2017!