CONFÉRENCES

CLINIQUE DE STRESS 101

Nous sommes tous touchés par le stress et l’anxiété à différents degrés, et nous le sommes souvent plus qu’on le pense. En cette période tumultueuse, de nombreuses personnes vivent de nouvelles sources de stress en plus de ce qu’ils géraient auparavant.

Lorsque nous sommes soumis trop longtemps à un niveau de stress trop élevé, notre système nerveux autonome devient déséquilibré. Il peut alors se retrouver « pris » dans une réponse de fuite ou combat, ou encore l’opposé survient, et notre capacité à faire faire au stress est alors inhibée. 

Sous l’effet du stress, l’organisme est incapable de récupérer ou se reposer, et subit de hauts niveaux d’inflammation. En bref, le stress rend de plus en plus de gens malades physiquement et mentalement. La fatigue, l’insomnie, l’anxiété, l’agitation mentale, l’instabilité émotionnelle, et la douleur ne sont que quelques exemples de symptômes découlant du stress chronique.

De nos jours, il est primordial de réapprendre à relaxer et gérer notre stress au quotidien de façon efficace. Le système nerveux a besoin d’être calmé, nourrit, et régénéré. Prendre soin de soi devrait être la fondation sur laquelle repose tout le reste de notre vie, et non une autre chose qui est ajouté sur notre liste et qui finit par passer en dernier.

Alors comment réduire le stress et rééquilibrer notre système nerveux? Dans cet atelier-conférence, je propose de vous apprendre comment votre système nerveux fonctionne, ce qu’est la réponse de stress et ses effets, tout en vous faisant expérimenter plusieurs techniques et outils pratiques et efficaces pour mieux le gérer.

Basé sur une distillation unique d’enseignements provenant des dernières découvertes en gestion de stress, d’exercices somatiques, de naturothérapie, de philosophie du yoga, et de méditation, apprenez à reconnaître et désamorcer la réponse de stress et rééquilibrer le système nerveux facilement et naturellement.

Jannie Bolduc, experte en mieux-être vous partagera ses connaissances et sa longue expérience sous forme d’atelier-conférence éducative et remplie d’outils pratiques et faciles à utiliser dans la vie de tous les jours.

*Conférence en ligne et

en présentiel disponible