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Ateliers Ultime Détente!

Méditation & Yoga Nidra à la lueur des chandelles!

Photo by julief514/iStock / Getty Images

Venez profiter d'une soirée de détente et de régénération profonde!

Si vous êtes fatigué, que ce soit physiquement, mentalement, ou émotionnellement, si avez besoin de réapprendre à relaxer ou comment mieux gérer votre stress, si vous souffrez de douleurs ou tensions liées au stress, ou désirez simplement vous offrir un moment de tranquilité méditative, je vous invites à venir refaire le plein avec moi! 

Dans cet atelier, je vous guiderai dans plusieurs postures de yoga restaurateur ainsi que dans une relaxation guidée appelée Yoga Nidra. Cet atelier s'adresse à tous: débutants ou expérimentés en yoga ou méditation apprécieront ce délicieux moment de pur repos.

Le yoga restaurateur ne requiert aucun effort et ne comprends aucun étirement. Il s'agit d'une modalité qui s'adresse davantage au système nerveux et aux organes internes (mais aussi aux muscles et fascias bien sûr!), afin de permettre un relâchement en profondeur du corps-esprit, et lui donner la chance de réactiver ses fonctions d'auto-guérison naturelles physiques, mentales et émotionnelles. Le yoga restaurateur est accessible à tous ceux qui peuvent s'assoir au sol, il n'est pas nécessaire d'avoir déjà pratiqué le yoga.

Dimanche 22 Avril de 19h à 21h

Inscriptions requises, places limitées! (coût 45$)

Nouveautés en 2018:

Cours, ateliers et sessions privées de Yoga Restaurateur et Coaching.

Dans notre société occidentale, nous avons perdu la capacité de se détendre complètement et profondément, ce qui cause de nombreux problèmes de santé lié au stress. Le yoga restauratif ne requiert aucun effort et ne comprends aucun étirement. Il s'agit d'une modalité qui s'adresse davantage au système nerveux et aux organes internes, afin de permettre un relâchement en profondeur du corps-esprit, et lui donner la chance de réactiver ses fonctions d'autoguérison naturelles physiques, mentales et émotionnelles. De plus, le fait de supporter complètement une partie blessée ou endolorie du corps permets aux muscles d'enfin relâcher en profondeur et entâmer sa régénération. Il favorise un meilleur sommeil et le soulagement de la douleur et du stress accumulé. Le yoga restauratif est accessible à tous ceux qui peuvent s'assoir au sol, il n'est pas nécessaire d'avoir déjà pratiqué le yoga. Cours hebdomadaires, ateliers ponctuels et sessions privées seront disponibles dès Janvier 2018.

Le Coaching de transformation utilise une combinaison de plusieurs techniques (méthode Lefkoe, TLE, et énergétique) afin de supporter une personne en période de changement, ou qui se sent "bloqué" dans un domaine de sa vie où il semble que les mêmes situations se répètent sans cesse. Elle est très efficace pour de nombreux problèmes et dans plusieurs domaines tels que: confiance en soi, arrêter de fumer, troubles du sommeil, relations difficiles ou patterns dans les relations, travail, etc. Offert en personne ou par Skype.

Méditation! Les cours de méditation sont aussi disponibles en sessions individuelles privées et par skype pour ceux qui voyagent ou résident à l'extérieur.

 
 
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Jannie Bolduc est une enseignante de méditation certifiée avec Davidji. Elle est aussi enseignante de yoga certifiée (plus de 500 heures), maître Reiki/techniques énergétiques, praticienne en massage yoga thaïlandais et certifiée dans la méthode Lefkoe. Elle possède une vaste expérience et de nombreuses années de pratique et d'enseignement.

 
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