Guérir

Qu’est-ce que la guérison ? Récemment, dans le cadre d'un cours de relations humaines, nous avons eu une discussion sur ce qu'est la guérison. Lors d’un exercice, chacun a dû écrire trois mots qui décrivent la guérison. J'ai été agréablement surprise de voir qu'il existe aujourd'hui une compréhension et une connaissance beaucoup plus profondes autour de ce mot. C'était tellement intéressant et révélateur que je vais en partager quelques-unes avec toi…

GUÉRIR C’EST :

Énergétique, amour, puissant, dynamique, viscéral, conscience, émotionnel, malaisant, confrontant, effrayant, malpropre, réconfortant, bénéfique, difficile, beau, lent, paisible, courageux, augmente la résilience, grâce, pardonner, douloureux, exigeant, intergénérationnel, étonnant, mystérieux, multidimensionnel, magique, non linéaire, inexplicable, holistique, la clé, corps, âme et esprit, un processus, transformateur, demande de la discipline, personnel, évolutif, cyclique, libérateur, apaisant, naturel, nécessaire, complexe, relaxant, un changement, une action, une intégration, croissance, reconnaissance, trouver l'équilibre, toujours en cours, un progrès, joyeux, un voyage, un travail acharné, faire face à la vérité, unique à chacun, s’abandonner, une prière exaucée, un résultat, une conséquence, lâcher prise, une purification, un réapprentissage, l’autonomisation, un retour à soi, exige de la patience, une décision, un choix, la meilleure option, faire face à un traumatisme, sa responsabilité, laisser ce qui te fait mal, avancer, un engagement, une acceptation, la connaissance, prend du temps, une seconde chance…

De plus en plus, la vision de la guérison dans notre société évolue vers une approche multidimensionnelle tenant compte de multiples facteurs, tels que les aspects physiques, mentaux, émotionnels et spirituels. Même l'environnement et la culture sont considérés comme pouvant contribuer à l'état de santé d'une personne.

L’approche holistique considère la personne dans son ensemble et vise à traiter la cause profonde du problème, plutôt que de simplement gérer les symptômes. Elle travaille à promouvoir l'équilibre et le bien-être et à soutenir la capacité naturelle du corps à se guérir. Elle encourage la personne malade à écouter la sagesse de son propre corps. La plupart des gens ont appris à écouter les autres d’abord, et non eux-mêmes. Au lieu de cela, nous allons chez un médecin qui prescrit une pilule, et nous continuons comme si de rien n’était ! Nous évitons de ressentir ce qui se passe !

La guérison, la vraie, implique tellement d'aspects et de niveaux qu'elle devient une plongée multidimensionnelle dans ton être !

Dans le cas de la santé mentale, une approche holistique peut impliquer l'utilisation de méthodes thérapeutiques traditionnelles telles que la psychothérapie, en combinaison avec des modalités alternatives afin de s'adresser à la personne dans son ensemble. Une approche intégrale peut également inclure des changements de style de vie, tels que l'amélioration de l’alimentation, l'exercice et des techniques de gestion du stress, pour soutenir le processus de guérison.

Par exemple, les techniques de libération somato-émotionnelles sont de plus en plus reconnues. Celles-ci reconnaissent le lien entre les sensations physiques et les émotions, et visent à résoudre les émotions bloquées qui peuvent contribuer aux symptômes physiques. Ces approches utilisent des techniques manuelles pour relâcher les tensions dans le corps. Elles aident à accroître la conscience et à accéder à l'inconscient en calmant l'esprit conscient et en permettant aux pensées et aux émotions inconscientes de faire surface. Cela peut aider à libérer l'énergie émotionnelle stockée.

La guérison au niveau non conscient (ou inconscient) implique de s'attaquer à des schémas de pensée et de comportement profondément enracinés qui ne sont pas facilement accessibles par la conscience et qui peuvent même provenir des générations passées. Ces schémas peuvent être le résultat de traumatismes, de croyances limitantes ou de conditionnements inconscients, et ont souvent un impact négatif sur le bien-être physique et émotionnel. La résolution de ces émotions bloquées peut conduire à la guérison et à un plus grand sentiment de bien-être général. Cette approche peut être efficace pour une variété de problèmes physiques et émotionnels, tels que la douleur chronique, l'anxiété et les traumatismes.

Il existe plusieurs techniques qui peuvent être utilisées pour guérir au niveau non conscient : la thérapie psychodynamique, l’hypnothérapie, les thérapies centrées sur le corps, la thérapie craniosacrale, le travail avec les rêves, le yoga nidra, la méditation de pleine conscience, etc.

Mais si la guérison est tout ce qui a été décrit pas mes collègues, pourquoi s'engager dans cette démarche ? Qu'est-ce qu’une démarche holistique pourrait t’apporter ?

Le processus de guérison holistique offre de nombreux avantages aux personnes qui s'engagent dans ce processus. En plus d’améliorer la santé physique et mentale, il amène un niveau de conscience, de connaissance et de compréhension de soi accrue ! Cette démarche aide à comprendre nos valeurs et nos croyances, et avec cette connaissance et compréhension de soi vient invariablement davantage de compassion, de pardon, et d’amour envers soi-même et les autres.

Il y a bien sûr, un bien-être émotionnel et global amélioré car la démarche holistique tente de résoudre les causes profondes des difficultés, ce qui peut conduire à un plus grand sentiment de paix et de bien-être. La résilience est aussi augmentée car la guérison holistique aide les individus à développer des capacités d'adaptation et un sens plus fort de soi, ce qui peut améliorer leur capacité à gérer les défis de la vie.  Cela peut de plus aider les individus à résoudre les problèmes relationnels et à améliorer la communication et la connexion avec les autres.

Chaque individu est unique physiquement, chimiquement, énergétiquement, psychologiquement et spirituellement. Le processus de guérison de chacun est individuel et c’est ton droit de poursuivre une démarche qui répond à tes besoins et préférences spécifiques. La guérison est un voyage, pas une destination, il s'agit d'un processus continu de croissance et de découverte de soi. L'objectif est d’atteindre l'équilibre et le bien-être, et mener une vie épanouissante et pleine de sens !

C’est ce que je te souhaite !

Merci de me lire,

Jannie

Comment je peux aider:

J’offre une approche de coaching et de gestion du stress holistique, qui s’adresse à toutes les parties de ton être : physique, mentale, émotionnelle, spirituelle, et énergétique.

Mon offre de service comprend:

Individuelle: coaching privé (incluant méditation et yoga nidra, naturothérapie & coaching), massage yoga thaïlandais, thérapie craniosacrale, reiki/soins énergétiques.

Programmes en ligne: Paix, Clarté et Vitalité, un programme de solutions naturelles pour le stress et l’anxiété, La Magie du Yoga Nidra, un cours de méditation simple, des résultats profonds, Yoga Nidra pour le Stress & L’Équilibre du Système Nerveux (un programme en ligne autodidacte).

Corporatifs/groupes privés: Ateliers-Conférences Solutions Naturelles Stress & Anxiété.

Ressources: Blogue Être Bien, méditations gratuites sur Insight Timer et You Tube, inspiration (Instagram, FB, LinkedIn).