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Yoga

Petits groupes semi-privés, attention personnalisée, ajustements inspirés du massage thaï. Hatha yoga basé sur l'alignement, la respiration, la présence: le yoga n'est pas un sport mais bien une pratique, physique bien sûr, mais aussi mentale, émotionnelle, énergétique et spirituelle. C'est un outil de transformation lorsqu'il est pratiqué avec conscience. Dans les cours, nous travaillons avec l'intention et le symbolisme des postures. Dix semaines de pur bonheur!

Inscription à l'avance requise car les places sont limitées!

Yoga Restaurateur 

Dans notre société occidentale, nous avons perdu la capacité de se détendre complètement et profondément, ce qui cause de nombreux problèmes de santé lié au stress. Il existe aussi dans le milieu du yoga, une confusion entre le yoga restaurateur, yoga thérapeutique et yin yoga. Le yoga restaurateur, aussi appelé régénérant, ne requiert aucun effort et ne comprends aucun étirement. Il s'agit d'une modalité qui s'adresse davantage au système nerveux et aux organes internes, afin de permettre un relâchement en profondeur du corps-esprit, et lui donner la chance de réactiver ses fonctions d'autoguérison naturelles physiques, mentales et émotionnelles. De plus, le fait de supporter complètement une partie blessée ou endolorie du corps permets aux muscles d'enfin relâcher en profondeur et entamer sa régénération. Il favorise un meilleur sommeil et le soulagement de la douleur et du stress accumulé. Il se pratique en utilisant des nombreux outils tels que bolsters, blocs, couvertures et ceintures afin de bien supporter le corps et pourvoir demeurer immobile plus longtemps dans la posture. Le yoga restaurateur est accessible à tous ceux qui peuvent s'assoir au sol, il n'est pas nécessaire d'avoir déjà pratiqué le yoga.

Il s'adresse  à tous, mais particulièrement à ceux qui souffrent ou ont déjà souffert d'anxiété, de stress, fatigue, insomnie ainsi que tous problèmes de santé physique ou mentale liés au stress. Cours hebdomadaires, ateliers ponctuels et sessions privées sont disponibles dès Janvier 2018.

 

Horaire été 2018

2 juillet au 8 août

Lundi  /  19h-20h30  /  Hatha Yoga et Restaurateur

Mercredi  /  8h30-10h  /  Yoga Slow Flow

Tarifs

Cours de Yoga (dix cours 180$, 5 cours 100$, 25$ à l'unité) 

 
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