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LES COURS DE YOGA

hatha YOGA

Pratique de yoga complète axée sur la présence, la respiration, l’alignement et la conscience (présence attentive) dans les postures. Un yoga qui allie douceur et renforcement, un peu de flow et de relaxation dans le même cours: l’équilibre, quoi! Il convient à tous les niveaux. Inscription à l'avance requise car les places sont limitées!

Yoga Restaurateur

Dans notre société occidentale, nous avons perdu la capacité de se détendre complètement et profondément, ce qui cause de nombreux problèmes de santé lié au stress. Le yoga restaurateur, aussi appelé régénérant, ne requiert aucun effort et ne comprends aucun étirement. Il est idéalement pratiqué dans le silence, la noirceur, et la chaleur avec une abondance de couvertures, afin d’en obtenir les bienfaits maximum et vivre une expérience exceptionnelle. Il devrait être enseigné pas une personne ayant une formation spécifique dans ce type de yoga.

Il s'agit d'une modalité qui s'adresse davantage au système nerveux et aux organes internes, afin de permettre un relâchement en profondeur du corps-esprit, et lui donner la chance de réactiver ses fonctions d'auto-guérison naturelles physiques, mentales et émotionnelles. De plus, le fait de supporter complètement une partie blessée ou endolorie du corps permets aux muscles d'enfin relâcher en profondeur et entamer sa régénération. Il favorise un meilleur sommeil et le soulagement de la douleur et du stress accumulé. Il se pratique en utilisant des nombreux outils tels que bolsters, blocs, couvertures et ceintures afin de bien supporter le corps et pouvoir demeurer immobile plus longtemps dans la posture. Le yoga restaurateur est accessible à tous ceux qui peuvent s'assoir au sol, il n'est pas nécessaire d'avoir déjà pratiqué le yoga. 

Il s'adresse à tous, mais particulièrement à ceux qui souffrent ou ont déjà souffert d'anxiété, de stress, fatigue, insomnie ainsi que tous problèmes de santé physiques ou mentaux liés au stress. Détente en profondeur et régénération garantie!

 

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Le yoga est le voyage du soi, à travers soi-même, vers soi-même....

- Le Bhagavad Gita

HORAIRE D'AUTOMNE 2018

17 Septembre au 12 Novembre 

Lundi 19h à 20h30 Yoga Doux

Mercredi 10h00 à 11h30 Yoga Restaurateur

15 novembre au 6 décembre

Jeudi 19h à 20h30 Yoga Restaurateur

(mini-session de 4 cours pour vous recharger avant les Fêtes!)

 

HORAIRE HIVER 2019

14 Janvier au 27 Mars

(10 semaines: relâche du 25 février au 1er mars)

Lundi 19h à 20h30 Yoga Doux

Mercredi 10h00 à 11h30 Yoga Restaurateur

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