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LES COURS DE YOGA

Yoga Doux

Pratique de yoga axé sur la présence, la respiration, l’alignement et la conscience dans les postures. Il convient à tous les niveaux. Inscription à l'avance requise car les places sont limitées!

Yoga Slow Flow

Réalignement, renforcement, revitalisation!  Se situant à mi-chemin entre un yoga dynamique et un yoga plus lent, le Slow Flow est une pratique qui réchauffe et permets d’éliminer les toxines en alliant la douceur et l’attention particulière que nous permets le yoga doux. Inscription à l'avance requise car les places sont limitées!

Yoga Restaurateur 

Dans notre société occidentale, nous avons perdu la capacité de se détendre complètement et profondément, ce qui cause de nombreux problèmes de santé lié au stress. Il existe aussi dans le milieu du yoga, une confusion entre le yoga restaurateur, yoga thérapeutique et yin yoga. Le yoga restaurateur, aussi appelé régénérant, ne requiert aucun effort et ne comprends aucun étirement. Il s'agit d'une modalité qui s'adresse davantage au système nerveux et aux organes internes, afin de permettre un relâchement en profondeur du corps-esprit, et lui donner la chance de réactiver ses fonctions d'autoguérison naturelles physiques, mentales et émotionnelles. De plus, le fait de supporter complètement une partie blessée ou endolorie du corps permets aux muscles d'enfin relâcher en profondeur et entamer sa régénération. Il favorise un meilleur sommeil et le soulagement de la douleur et du stress accumulé. Il se pratique en utilisant des nombreux outils tels que bolsters, blocs, couvertures et ceintures afin de bien supporter le corps et pouvoir demeurer immobile plus longtemps dans la posture. Le yoga restaurateur est accessible à tous ceux qui peuvent s'assoir au sol, il n'est pas nécessaire d'avoir déjà pratiqué le yoga.

Il s'adresse à tous, mais particulièrement à ceux qui souffrent ou ont déjà souffert d'anxiété, de stress, fatigue, insomnie ainsi que tous problèmes de santé physiques ou mentaux liés au stress. Détente en profondeur et régénération garantie!

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Le yoga est le voyage du soi, à travers soi-même, vers soi-même....

- Le Bhagavad Gita

HORAIRE D'AUTOMNE 2018

17 Septembre au 19 Décembre 

Lundi 10h à 11h30 Yoga Doux

Lundi 19h à 20h30 Yoga Slow Flow

Mercredi 8h30 à 9h30 Yoga Slow Flow

Mercredi 10h00 à 11h30 Yoga Restaurateur

Mercredi 19h à 20h30 Yoga Restaurateur (14 novembre au 19 décembre)

 

HORAIRE HIVER 2019

14 Janvier au 3 Avril

Lundi 10h à 11h30 Yoga Doux

Lundi 19h à 20h30 Yoga Slow Flow

Mercredi 8h30 à 9h30 Yoga Slow Flow

Mercredi 10h00 à 11h30 Yoga Restaurateur

 

HORAIRE PRINTEMPS 2019

15 Avril au 19 Juin

Lundi 10h à 11h30 yoga Doux

Lundi 19h à 20h30 Yoga Slow Flow

Mercredi 8h30 à 9h30 Yoga Slow Flow

Mercredi 10h00 à 11h30 Yoga Restaurateur

 

 
 
 
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